آیا می‌دانستید برخی از افراد پس از ترک مواد مخدر، دچار افسردگی بعد از اعتیاد می‌شوند؟ خوددرمانی افسردگی با مواد مخدر، تنها باعث بدتر شدن اوضاع فرد می‌شود و او را حتی بعد از ترک اعتیاد نیز دچار افسردگی می‌کند. به نظر شما دلیل استرس بعد از ترک اعتیاد چیست و چگونه باید آن را درمان کرد؟ برای پاسخ به این سوال در این مقاله قرار است به طور کامل با علت مشکلات روانی بعد از ترک اعتیاد و روش درمان هر یک آشنا شوید و در نهایت از مشاور ترک اعتیاد کمک گرفته تا مشکل شما در سریع‌ترین زمان ممکن رفع شود.
اگر به دنبال ترک اعتیاد با روش های دیگر هستید مقاله ترک اعتیاد با نوروفیدبک می تواند به شما کمک کند.
علت افسردگی بعد از ترک
مصرف مواد مخدر ممکن است اثرات متفاوتی را روی مغز مصرف‌کننده بگذارد که برخی از شایع‌ترین اثرات عبارت‌اند از:
- ترک گل: با مصرف این نوع مواد، مقدار زیادی سروتونین و دوپامین در مغز ترشح می‌شود و احساس لذت در فرد را افزایش می‌دهد؛ اما با ترک مصرف، فرد به دلیل عادت به سطح بالاتری از این دو هورمون، دچار افسردگی می‌شود.
- ترک مصرف الکل: این ترک، گاهی فرد را دچار سندروم دلیریوم ترمنس نیز می‌کند و تا چند هفته او را آزار می‌دهد.
- ترک مواد افیونی: مواد افیونی، شامل داروهایی مانند هیدروکودون، اکسی کددون و هروئین می‌شود و پس از خروج دارو از بدن نیز علائم شدیدی را با خود به همراه دارد.
- ترک بنزودیازپین‌ها: این نوع داروها، برای کاهش اضطراب و بی‌خوابی مصرف می‌شوند و در صورت مصرف طولانی مدت، ترک آن سخت است. همچنین بنزودیازپین‌ها شامل استازولام و تریازولا می‌شوند. مصرف زیاد از حد این مواد، باعث تغییرات شیمیایی عمیقی در مغز می‌شود و افسردگی شدیدتری نیز به همراه دارد.
- ترک مصرف محرک‌ها: این مواد شامل آدرال و داروهای غیر قانونی مانند مت آمفتانی و کوکائین هستند و ترک آن‌ها نیز فرد را دچار افسردگی می‌کند. چون مغز افراد با مصرف این مواد، دچار تغییرات شیمیایی مخربی می‌شود.
- ترک سیگار: نیکوتین، به عنوان ماده شیمیایی اصلی در سیگار، مهم‌ترین عامل اعتیاد افراد به سیگار محسوب می‌شود. این ماده، بر مرکز پاداش مغز افراد تاثیر می‌گذارد و سطح دوپامین را افزایش می‌دهد. این هورومون، باعث تقویت رفتار افراد می‌شود و ترک سیگار، باعث کاهش سطح دوپامین مغز شده و علائم افسردگی را نمایان می‌کند.
علائم افسردگی بعد از ترک اعتیاد
افسردگی در افراد بعد از ترک اعتیاد، خود را با علائم و نشانه‌های مختلفی نشان می‌دهد. موارد زیر از جمله علائم و مشکلات روانی بعد از ترک اعتیاد محسوب می‌شوند:
- اختلال در خواب
- بی‌اشتهایی
- تحریک‌پذیری
- نداشتن تمرکز و توجه
- احساس پوچی و بی‌ارزشی
- اضطراب و استرس بعد از ترک اعتیاد
- احساس غم و ناامیدی
- احساس گناه
- درماندگی
- بی‌علاقگی به فعالیت‌های گذشته
- نداشتن توانایی در تصمیم‌گیری و کندی در تفکر و حرکات
- کاهش انرژی
- بی‌حالی و خستگی و کمبود انرژی
- داشتن افکاری مانند خودکشی و قتل
- افزایش یا کاهش وزن
- هوس و ترغیب به مصرف تنباکو
مشاهده مطالب دیگر کلینیک دکتر کربلایی: ترک اعتیاد با دستگاه rTMS
استرس بعد از ترک اعتیاد
شدت احساس اضطراب بعد از ترک اعتیاد، بیشتر می‌شود و این مورد نسبت به عصبی‌شدن افراد در طول روز، نمایان‌تر است که به صورت کوتاه‌مدت با افراد همراه می‌شود. این استرس و احساس تنش نیز به دلیل ترک مواد مخدری است که برای آرام کردن ذهن و روان مصرف می‌شود و فرد مصرف‌کننده می‌ترسد که بدون این روش، چگونه قرار است آرامش خود را در زندگی حفظ کند. علائم فیزیکی استرس بعد از ترک اعتیاد، باعث بروز احساسات و مشکلات زیر می‌شوند:
- احساس رخ دادن اتفاقی ترسناک
- افزایش ضربان قلب و تنفس
- ضعف در حبس کردن نفس
درمان بی حوصلگی و افسردگی بعد از ترک اعتیاد
متاسفانه افراد معتاد نمی‌توانند تفاوت میان افسردگی و کمبود مواد مخدر را درک کنند. از این رو نشانه‌های افسردگی بیشتری در آن‌ها بروز پیدا می‌کند. همین امر، نشان‌دهنده ضرورت درمان کسلی بعد از ترک اعتیاد است. البته بهتر است بدانید که این درمان نیز ممکن است با توجه به نوع مواد مخدر و شدت اعتیاد و افسردگی افراد متفاوت باشد.
مطالعه بیشتر: دلایل مهم افسردگی چیست؟ چه علائمی دارد؟
افسردگی بعد از ترک اعتیاد چقدر طول می کشد؟
در ادامه مدت زمان افسردگی بعد از اعتیاد با توجه به مواد مخدر برای شما بیان می‌شود:
- افسردگی بعد از ترک شیشه: بعد از 24 ساعت اول ترک تا سه هفته بعد
- افسردگی بعد از ترک مواد افیونی: از چند ساعت بعد از آخرین مصرف تا دو هفته بعد
- استرس بعد از ترک بنزودیازپین‌ها: از یک هفته تا یک سال
- مشکلات روانی بعد از ترک محرک‌ها: از چند روز پس از آخرین مصرف تا دو هفته یا چند ماه
راه های درمان افسردگی بعد از ترک اعتیاد
برای درمان و حل مشکلات زندگی بعد از ترک اعتیاد، روش‌های درمانی مختلفی وجود دارد که در ادامه برای شما بیان می‌شود:
ایجاد ارتباط و تکیه بر پزشک، خانواده، دوستان
این افراد که به عنوان پشتیبان‌های شما نیز شناخته می‌شوند، در صورتی که به شما اعتماد داشته باشند، شما را حمایت کرده و به حق رفاه و رفع نیازهایتان احترام بگذارند، تاثیر قابل توجهی در بهبودی‌تان خواهند داشت. این افراد باید در موقعیت‌های مختلف کنارتان باشند تا شما با تکیه بر آن‌ها، بتوانید بر وسوسه مصرف دوباره مواد غلبه کنید.
انجام امور خود مراقبتی
شما در مدت زمان افسردگی بعد از اعتیاد، باید به طور هم‌زمان به سلامت جسم، ذهن و روح خود اهمیت دهید و با انجام اموری مثل حمام کردن، معاشرت با دوستان، تماشای فیلم مورد علاقه و انجام امور خوشایند، حال خود را خوب کنید.
درنظر گرفتن برنامه روزانه برای کارها
ماندن در رختخواب در دوران افسردگی علائم شما را تشدید می‌کند. از این رو باید با در نظر گرفتن فالیت‌های خاصی در برنامه خود، روتین‌های متفاوتی را انجام دهید.
داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش
سلامت روان، تحت تاثیر سلامت جسمانی شماست. در نتیجه باید بتوانید با خوردن غذاهای سالم و کامل به همراه ورزش، جسم خود را سالم نگه دارید تا جریان خون نیز به خوبی در مغز و بدنتان، گردش داشته باشد.
داروهای ضد افسردگی بعد از ترک اعتیاد
امروزه بسیاری از پزشکان در صورت تشدید علائم افسردگی بعد از اعتیاد انواع داروی ضد افسردگی بعد از ترک اعتیاد را تجویز می‌کنند. توجه داشته باشید که مصرف بهترین قرص ضد افسردگی بعد از ترک اعتیاد باید تحت نظر پزشک و با دستور او با توجه به علائم و نشانه‌های بیمار باشد.
برای درمان افسردگی و بیقراری بعد از ترک به کدام پزشک مراجعه کنیم؟
مناسب‌ترین پزشکان برای تجویز داروی ضد افسردگی بعد از ترک اعتیاد، روانشناسان و روانپزشکان هستند. چون آن‌ها مستقیما با روح و ذهن افراد سر و کار دارند و با شناخت بهتری می‌توانند درمان را شروع کنند. شما می‌توانید با مراجعه به کلینیک مغز و اعصاب دکتر کربلایی، از خدمات مشاوره ترک اعتیاد و درمان افسردگی بعد از اعتیاد این کلینیک استفاده کنید.
